exercices simples pour perdre du poids

Faire des exercices de gym, du fitness, du sport (en salle ou en plein air) contribue à brûler les graisses, à gommer la cellulite, à sculpter son corps là où on veut et à raffermir ses formes. Ainsi le régime est plus efficace et plus durable.

Voici des exercices pensés pour maigrir, selon les envies de chacune. 

Muscler une partie du corps Pour maigrir exactement là où l'on veut, il suffit de suivre ces exercices simples et ciblés. A faire régulièrement pour se sculper un corps de rêves. Les exercices d’abdos-fessiers Muscler ses fesses Muscler son ventre Muscler son dos Une méthode pour chacune Il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes originales et efficaces d'exercices minceur, qui s'adaptent à vos envies (et vos capacités). Les gyms douces Le Pilates La méthode Clémenceau Le Swissball, un ballon pour la forme Le Powerplate La révolution des plates-formes vibrantes Le sport, l'allié minceur La meilleure façon de garder sa ligne toute l'année et sans se priver, c'est de faire de l'exercice ré-gu-liè-re-ment. Le sport minceur, on s'y met maintenant ! Faire du sport Ces sports qui vont vous faire bouger Bien se nourrir quand on fait du sport Test : quel sport pour moi ? Vos astuces pour vous motiver !